Encuentro

Primer Encuentro de Solos y Solas de Vale Cambiar

La vida que llevamos, el miedo a la exposición y al rechazo, la soledad de nuestro entorno (ya que lo común es que a cierta edad la mayoría de nuestros amigos/as se encuentren en pareja), y la dificultad para relacionarnos; parecen cerrar todas las posibilidades de encuentro para quienes en este momento estamos solos/as.

Pero todo puede cambiar…

Si estás o te sentís solo/a,

si tenés más de 30 y no encontrás en tu entorno la posibilidad de conocer a otras personas afines a vos; te invitamos a compartir el Primer Encuentro de Solos y Solas de Vale Cambiar.

Aromas, sabores, buena música y un lugar para encontrarnos…

Si querés participar envíanos un mail y nos pondremos en contacto para brindarte más información.

La reserva de las entradas y tu información personal son confidenciales.

Mail: valecambiar@gmail.com

Salud - Meditación con Mandalas

La palabra mandala proviene del sáns-

crito, y significa Círculo Sagrado.

Es un símbolo sagrado de sanación, totalidad, unión e integración con el universo.
Un mandala es básicamente una forma circular que representa el cosmos y la eternidad.

Simboliza la creación, el mundo, la divinidad, la vida y al ser humano.
Psicológicamente, los mandalas representan la totalidad de nuestro Ser y meditar con mandalas ayuda a curar la fragmentación psíquica y a restablecer nuestro equilibrio emocional; ya que nos devuelven a la idea de unidad que reside en nuestra memoria ancestral.
Los mandalas pueden variar en colores, tamaños, diseños y complejidad; pero siempre se conforman a partir de un punto central, la irradiación de ese punto y el límite exterior circular.

El centro de un mandala equivale en lo simbólico al centro del universo.

Su irradiación representa la creación.

Mientras que el límite exterior representa la protección de su contenido sagrado.

En el macrocosmos los mandalas se manifiestan en los sistemas solares (con una estrella central y orbitas planetarias). También podemos verlos representados en la simetría de las galaxias.

En el microcosmos, cada célula y cada átomo son mandalas desde el punto de vista de su esquema de organización.

Observar un mandala, dibujarlo, pintarlo, o simplemente recorrer sus contornos con una birome son formas de meditación.

En este aspecto el mandala es una “puerta” que nos conduce hacia la zona más íntima del ser humano y mediante su diseño y contemplación tomamos contacto con nuestra espiritualidad trascendiendo las aparentes limitaciones del presente.

Krishnamurti enseñaba que “la meditación comienza cuando el meditador está ausente”

Y es ese precisamente el efecto que se produce en nosotros al trabajar con mandalas.

Para pensar:

Muchos de los diseños de las carpetas y centros de mesa que tradicionalmente tejían nuestras abuelas son mandalas.

Namaste

Historias de Vida - El Gato y el Pajarito

En el patio grande de la casa del abuelo estaba un pajarito comiendo un pedacito de pan.

El gato, que siempre está espiando acostado en la pared, bajó corriendo para quitarle el pedacito de pan. Levantó el lomo muy enojado y le pegó el grito.

- ¡Deje eso enseguida! ¡Eso es mío!

- ¡No –dijo el pajarito! ¡Es mío!

Pero el gato malo se lo quitó y le puso encima una de sus patas que ya tenía las uñas afuera para pegarle una cachetada al pobre pajarito.

Pero el pajarito no le tuvo miedo y en un descuido que tuvo el gato, agarró el pedacito de pan y se lo llevo en el pico hasta el árbol de jazmín manga y allí lo comió tranquilamente.

El gato se quedó pegando gritos y amenazando.

Agradecimiento: Este cuento para niños fue creado por el Abuelo Juancho y forma parte del Libro de Cuentos Ilustrados que hizo para sus nietos a mediados de los años 70’.

Ese libro fue el que durante 33 años guardó en secreto entre sus hojas la Carta del Abuelo que tuvimos la fortuna de publicar en el número anterior de Vale Cambiar.En dicha carta el Abuelo Juancho le contaba a su pequeño nieto la terrible noticia que sus casi tres años de vida no le permitirían entonces comprender… El gato malo había muerto y con el también lo hacía el personaje principal de su cuento preferido.

Agradecemos a Sebastián por permitirnos compartir con Ud. este hermoso recuerdo.

Cuentos del Monte - Los Niños Santos

Esa mañana llovió desde temprano, y nos quedamos mirando el cielo gris con el amigo Kuntur, su esposa Malim y su pequeña Galé, de 2 años, que abrazaba (o más bien asfixiaba) un dinosaurio Barney de peluche, que nos miraba con sus ojos fijos de plástico, como suplicando ayuda.

Habían venido desde la Cordillera trayendo yuyos y buscando otros para llevar. También venían a curar, a enseñar y a bendecir con su infinita bondad, todo lo que hubiera a su lado.

A Malim, nieta de una gran curandera, los perros le agachaban la cabeza y las plantas se movían reverenciándola a su paso. Increíble pero real.

Al otro día salimos los hombres a campo abierto, en busca de “Los Niños Santos”.

Botas altas por el barro y por las víboras.

Alejandro! – me gritó Kuntur después de una larga caminata-, por aquí, venga, mire esto…

Me acerqué y los ví: una comunidad entera de hongos.

Estaban allí, húmedos, estáticos, eternos, completos… Nada les faltaba. Hasta se mostraban soberbios. Los tallos bien blancos, los sombreros marrones. Los anillos violáceos se quebraban y se desbarrancaban por sus troncos buscando la tierra final.

Reza Usted? Me preguntó Kuntur.

Si, le dije. Y mientras rezaba como me habían enseñado, Kuntur sacudía los hongos para dispersar sus esporas y con mucha delicadeza, casi quirúrgicamente, fue despegando uno por uno, desde sus raíces.

Volvimos a la casa, calentita, con olor a pan caliente.

Por la noche, llegaron los invitados y nos dispusimos a comenzar la Ceremonia.

La voz y las canciones de Malim inundaron toda la casa, todo el campo y todo el universo. Una recepción al paraíso en colores duraznos y cremas, me iba llevando a un trono glorioso, y las sonrisas más hermosas me invitaban a seguir adelante. Amor en toneladas, apabullante.

Kuntur curó, curó y curó toda la noche. Cayó exhausto, desgastado, casi muerto… y todo lo que se mueve, agradecido por siempre.

Los Niños Santos, como les decía María Sabina a los hongos psilocybes, son Plantas Maestras. Por aquí los he visto en la zona de la Picada, en campos donde hay Cebú y en Colonia Avellaneda.

Hay que tener mucho cuidado con ellos, son altamente tóxicos y si no están utilizados como indican las tradiciones pueden ser extremadamente peligrosos.

Cuando se los trata en un contexto sagrado, se convierten en pura luz y no dan más que felicidad. Esa felicidad que buscamos y se nos va, y vuelve, y se nos vuelve a ir, para golpear la puerta una y otra vez.

Bueno, me voy a atender a ver quién llama. Espero que sea ella…

Nos vemos en el próximo número con más yuyos y cuentos del monte. Salud!

Sr. Alejandro

La Importancia de las Emociones

El Enfoque Gestáltico procura una visión integradora y holística de los seres humanos, donde las personas son participantes y se encuentran comprometidas en lo que acontece, obsequiando valor especial a las dimensiones: Afectiva, Intelectual, Sensorial, Social, Espiritual, Emocional y Fisiológica.

En esta oportunidad les propongo centrarnos en el área afectiva, debido a su incidencia en la persona total y en los vínculos. En la actualidad solemos rotular nuestras emociones como buenas o malas cuando en realidad “...cada emoción es una luz de tonalidad específica que se enciende e indica que existe un problema a resolver...” (LEVI; Norverto.(2000), La sabiduría de las emociones. Pág. 9. Plaza & Janés Editores. S.A.)

Y que las emociones “...se convierten en problemas cuando no sabemos cómo aprovechar la información que nos brindan...” (LEVI; Norverto.(2000), La sabiduría de las emociones. Pág. 9. Plaza & Janés Editores. S.A.)

A fin de proporcionar nuevas forma de relacionarnos con nosotros mismos y favorecer el autoconocimiento les propongo fijarse internamente sobre el sentimiento de la culpa.

En la Culpa: existe un conjunto de normas que circunscriben las prácticas permitidas y las proscriptas, el encargado interno de recordarnos lo que consideramos valioso es nuestro aspecto interior culpador quien suele señalar cuando se han infringido los códigos, esta señal no es en todos los casos mala, pues su propósito es que la persona tome contacto con esta situación del sentimiento de culpa, a fin de reparar el daño cometido.

Es decir que la culpa en su faceta funcional, sirve a fin de restablecer el equilibrio, respecto al código interno de la persona, estableciendo el respeto al código. Por ejemplo el mandato “no robaras”; “no dañaras a otros”, entre otros.

Debido a esto la función de esta señal seria anoticiar acerca de un problema a resolver; se transforma en disfuncional cuando a este sentimiento, el aspecto culpador le añade descalificación y castigos ante el incumplimiento del código interno, lo cual genera sufrimiento dificultando la resolución del conflicto. Generalmente cuando se establecen normas muy rígidas y generales que no permiten excepciones aparece este sentimiento en forma disfuncional. Por ello es necesario contextualizar, flexibilizar y dar más precisión a la norma.

De allí la importancia de encontrar en el aquí y ahora que necesito hacer cuando aparece este sentimiento.

Lic. Adriana Retamoso

Krishna y Radha

Poema

A pesar del amanecer frío y triste,

a pesar de la lluvia que susurra,

canto a pesar de todo mi canción

en esta espera,

e ignoro quién me escucha.

Aunque en guerra y temor se

ahoga el mundo,

en algún lugar

aunque nadie lo divise,

sigue el amor secretamente ardiendo.

Hermann Hesse

Agradecimiento: A María Gabriela Blanco por enviarnos este hermoso poema para compartir con Ud.

Ella

A ella no le gusta la noche -el atardecer la pone triste- le dan miedo las cosas que terminan, que llegan a su final, aunque no creo que le sean indiferentes las estrellas -las estrellas y la noche la aman- no podrían no hacerlo su voz blanca y transparente las acompañan en el trayecto.

La noche la ama y ella no le corresponde, le teme a la oscuridad porque todo el paisaje que conoce se vuelve misterioso a la hora de la luna, a veces la noche llora por falta de amor y desconsuelo.

Dice que no lo gusta la noche, yo pienso que es porque ha pasado muchas de ellas sin otra piel que duerma a su lado, que despierte con ella.

Ella lleva como herencia la aversión por la noche.

Cuenta que despierta muchas veces ya a la madrugada y que ese estado vago que no es ni una cosa ni la otra la hacen sentir poderosa, capaz de concretar el sueño más imposible en sus sueños, de cantar la canción jamás cantada, la más sensual, la más bella.

Dice que en las primeras horas de la mañana deambula sonámbula debido a ese tiempo en que no durmió en la madrugada. Que despierta completamente a eso de las once, que se sube a una nube que la pasea por un cielo de corrientes cálidas, de mares verdes, embebiendo su piel de aire y sal.

Bebe un elíxir que –luego de la nube- le completa el espíritu.

Ella cuenta que demora lo más que puede la hora de la cocina, que a las doce se dice que aún son las diez porque quiere alargar lo más posible el paso del tiempo. Ella almuerza cuando el sol se ha pasado mucho de la mitad del cielo.

No duerme la siesta para no perderse ni un poco de esa la luz que necesitará a la madrugada cuando despierte para iluminar sus sueños -ésos los que son allí- siempre posibles.

Aborrece el atardecer, esa hora terrible que le quita todos los días un poco, la vida.

Virginia Lobo

www.ojo-sudamericano.blogspot.com

Autor: Pablo Merlo

Esperanza de Sobra

Autor: Gervasio Barbagelata

Ojos que Detienen Miradas

Ojos que Detienen miradas,

Bocas que deseosas están,
Convierten sonrisas reprimidas,

Y muecas en procura de libertad

Razón de no dejar el cuerpo
para obtener ensamblar,
la piel es el Nexo entre dos Almas,

Que sedientas de placer están.

Pupilas que hipnotizan miradas,

Bocas libinidosas están,

Cuerpos que anhelan el deseo,

De saciar la curiosidad.

M.a.Q.

25 de julio de 2010

Pocas

Que de las pocas cosas solo hoy un reflejo de veredas quedo. Un pequeño tiempo, una imagen que separa estados concientes. Si, es la razón la reja que separa tu mundo del mío. Es la locura conciente y el placer del valor el espectro que reblandece nuestras vidas.

Pero sin embargo no queda momento de resurrección. No queda sazón alguno en mirar tu rostro afeado por la crueldad que ofrece saber algunas cosas.

Entonces entiendo que ninguna balanza es perfecta, y me remito a los números del alma para entender el por que.

Dadá

Norberta - Capítulo II

Norberta bajó las escaleras que conducían al salón

luciendo el vestido más elegante y refinado de la fiesta.

El cuidado arreglo de su cabello

su perfume traído especialmente de España

y la elegancia de su andar; cautivaron al instante la atención de los caballeros

que vieron convertida en mujer a aquella joven muchacha

que el año anterior pasaba prácticamente inadvertida.

En aquel tiempo en el Arroyo de la China (nombre con el que en el 1800 se conocía a la actual Ciudad de Concepción del Uruguay); el baile de primavera era el evento social más importante del año. A él asistían los jóvenes de la región procurando la cercanía de esos pocos instantes de pública intimidad que permitían los bailes de salón de la época.

Hoy que todo va tan a prisa

casi hemos olvidado el valor que la espera tuvo siempre en la vida de los enamorados…

En aquellos años, el cortejo comenzaba con el fugaz y pudoroso encuentro de las miradas en alguna reunión social, a las que las niñas de buena familia asistían siempre bajo la tutela de sus damas de compañía; celosas custodias del pudor y de la castidad de las jóvenes.

Por eso este baile de primavera era tan importante para Norberta.

Su madre había autorizado por primera vez que la niña bailara una pieza en la fiesta, cuidando el decoro y a condición de que no fuese una de las primeras jóvenes en dirigirse al salón.

Desde que lo supo dos meses atrás

no había dejado de pensar en esa noche que por fin era real.

Pensaba en su amado Martín Ruiz Moreno, temiendo que él no haya advertido sus discretas y prohibidas miradas en la Iglesia… o peor aún… temiendo que él no la correspondiese…

Soñaba con el esperado momento cuando El se acercara a su dama de compañía para pedir el permiso necesario para invitarla a bailar…

Imaginando como la delicada tela de sus guantes de encaje le permitiría sentir por primera vez y en ese instante

el tibio calor de sus manos …

No sé porque aquel momento tan esperado fue tan fugaz

ni se tampoco como se atrevió a hacer aquello que una niña decente jamás haría…

En medio de la fiesta y a la vista de todos, cuando el vals llegaba a su fin; Norberta Calvento dejó caer su pañuelo frente a Martín

y los rumores desataron el escándalo.

Continuará

Poliamor

La crisis de la pareja monogámica tradicio-nal es sin dudas el signo de nuestro tiempo.

Los problemas de relación, la infidelidad y la pérdida del deseo sexual en la pareja resultan hoy tan frecuentes que se han convertido en la regla predominante en este deteriorado tipo de relación.

En ese contexto, el movimiento del poliamor surge como una solución posible frente a una forma de relación tradicional en vías de superación.

El poliamor consiste en una relación amorosa, estable y duradera en la que participan más de dos personas de manera simultánea y con pleno conocimiento y aceptación de todos los involucrados.

Como funciona? Partiendo del formato de pareja tradicional, el poliamor abre la posibilidad de incluir nuevos vínculos de amor que se suman al vínculo original.

Pero en lo que suceda en la nueva polipareja no hay lugar para la traición.

Es decir, si uno de los miembros de la pareja tradicional quiere sumar un nuevo vínculo necesita el acuerdo del otro. Así, a la relación de amor original se suman nuevas relaciones que son parte de una nueva realidad.

No se trata solo de sexo como en el caso de los los swingers o de quienes incorporan un amigo/a a su pareja; sino de establecer nuevas relaciones de amor con más de dos integrantes.

No es necesaria ni la convivencia de todos los integrantes de la relación ni tampoco que todos mantengan contacto sexual.

El amor, la honestidad y el respeto del otro y de sus necesidades son algunos de los elementos esenciales en este tipo de vínculo que crece en todo el mundo.

Puede que la idea de superación de la pareja monogámica aún resulte chocante para algunos de nosotros; pero lo cierto es que las estadísticas sobre el crecimiento de la infidelidad e infelicidad en la pareja tradicional desde hace tiempo marcan esa necesidad.

La sexóloga brasileña Regina Navarro Lins, en su libro “La Cama Reb/velada - Pasado, presente y futuro del sexo y del amor”, explica que en un tiempo cercano el matrimonio experimentará profundas transformaciones y que las parejas podrán relacionarse con otras personas estableciendo lazos afectivos o familiares, ampliando y multiplicando su vida sexual.

Además no podemos negar que en otros sentidos, el poliamor ya es parte de nuestra vida en muchas de las relaciones que entablamos, donde lo común es “amar” a varias personas al mismo tiempo (hijos, hermanos, amigos, etc.).

La sexualidad va perdiendo al fin ese punto de vista moral al que siempre estuvo sometida, y comenzamos a comprender que no hay otra forma de despojarnos de los prejuicios, la culpa, las vergüenzas y los miedos con los que fuimos educados.

¿Es hora de reconocer eso que nos pasa todo el tiempo y nadie se atreve a admitir?

E. M.

Los Amantes

Fabian Haiek PHOTOGRAPY

Vuelves a recordar

el calor de nuestros cuerpos

y tu respiración se agita peligrosamente.

Recorres con tus dedos el camino

que antes fue de mi boca

y muerdes tus labios

para no gritar de una vez por todas mi nombre.

Esta secreta pasión nos cautiva tanto

como el peligro de ser descubiertos

y tu corazón late más fuerte

recordando ese momento a mitad de la mañana

cuando las escusas inventadas nos llevan de nuevo

a ese cuarto de hotel

donde nada está prohibido para nosotros dos…

Vuelves a sentir mi perfume

y el tibio calor de mi aliento

parece acariciar tu intimidad

una vez más…

Tu piel se estremece y por un instante todo deja de importar…

Mientras tu marido,

sigue durmiendo…

Alejandro Savino